Строка новостей
Домой / КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / ТЕЛО / 5 причин пойти поплавать

5 причин пойти поплавать

Плаванье – полезный и доступный вид спортаpixabay.com5 причин пойти поплаватьЮлия Гончарова24 августа 2018 21:466090

Погода располагает посетить водоем

Причина №1

Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй.

Если вы мерзните, выпирайте теплый океанpixabay.com

Причина №2

Проблемы с осанкой — еще один повод заняться плаваньем. В процессе спортивных занятий в воде позвоночник получает меньшую нагрузку, в то время как укрепляются мышцы спины, груди и поясницы. Кроль на спине подходит лучше всего для решения этой задачи.

Хорошо отдохнуть можно на берегу рекиpixabay.com

Причина №3

Если вы мечтаете о плоском животике, то и вам надо плавать. Чем активнее вы работаете ногами в воде, тем быстрее достигнете результата. Лучший стиль — брас на животе.

Осенью запишитесь в бассейнpixabay.com

Причина №4

Нервная система скажет вам только спасибо за регулярное плаванье. Прохладная вода и плавное скольжение помогают избавится от стресса. Для расслабления благотворно плавание брассом и на спине.

У вас будут крепкие мышцыpixabay.com

Причина №5;

Решать проблемы, отдыхать — хорошо в воде. При плавании мы даем нагрузку организму, усиленно дышим, это способствует насыщению крови кислородом, который быстрее поступает в мозг и стимулирует его работу.

Вода успокаивает нервыpixabay.com


Источник

Про pavel

Проверьте также

Мастер-класс: SUP-йога от Валерии Кожевниковой

Асана 1Фото: материалы пресс-службМастер-класс: SUP-йога от Валерии КожевниковойАнна Писчева4 сентября 2018 16:306960 Такая йога эффективно …

5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятора

Необычные способы применения эпилятораФото: материалы пресс-служб5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятораЮлия Амелина30 …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Joseph Blandisi Jersey