Женский портал
Пищевая зависимость сродни наркотическойФото: Pixabay.com/ruКак бороться с пищевой зависимостьюАнна Писчева13 марта 2018 10:3730720
Ученые Йельского университета уверяют: пищевая зависимость сродни наркотической. Поэтому отнестись к ней нужно со всей ответственностью
Оказывается, центры головного мозга одинаково реагируют как на запрещенные вещества, так и на любимую, но вредную еду (соленое, жирное, сладкое). А поскольку контролировать себя человек порой не в силах, то как итог — лишние килограммы и проблемы со здоровьем. Поэтому специалисты уверяют: если вы заметили, что едите не тогда, когда голодны, надо бить тревогу. Для начала откажитесь от многочисленных перекусов и попробуйте вести дневник питания. Если станет понятно, что самостоятельно с пищевой зависимостью справиться не удается, то как можно скорее обратитесь за профессиональной помощью.
–
Источник
