Строка новостей
Домой / КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ / ТЕЛО / Как не подхватить инфекцию в спортзале

Как не подхватить инфекцию в спортзале

Спортзал – источник огромного количества опасных бактерийФото: Pixabay.com/ruКак не подхватить инфекцию в спортзалеЛюдмила Савкина9 января 2018 16:0528680

Список самых «грязных» мест на территории для фитнеса

Ежедневно ваш любимый тренажерный зал посещают сотни людей. Это не только место для полезных физических упражнений, но и источник огромного количества опасных бактерий. Мы расскажем, как от них уберечься.

Раздевалка. Это место наиболее опасно, особенно душ. Здесь ходят босиком, оставляя на поверхности пола споры грибка, и бросают на лавку потные вещи, на которых бактерий также хватает.

Старайтесь не прикасаться голыми частями тела к каким-либо поверхностям, ходите в душ в тапочках и приносите свое полотенце.

Коврик для йоги. Наверняка вы никогда не видели, чтобы кто-то после себя обрабатывал коврик для фитнеса. Да и клубом это, как правило, запрещено. Сложно представить, сколько всяких бактерий там накопилось.

Стоит приобрести свой личный коврик и заниматься на нем. Или же выбрать упражнения, в которых можно без него обойтись.

Силовые тренажеры и беговая дорожка. Ими пользуются практически все посетители. Их трогают, на них садятся или лежат, на их поверхность стекают капельки чужого пота.

Те участки тренажера, к которым вы прикасаетесь, лучше протереть дезинфицирующими салфетками. После его использования вымойте хорошенько руки и ни в коем случае не прикасайтесь ими к лицу.

Питьевой фонтанчик. На тренировках всем хочется пить. Поэтому он становится скопищем различных бактерий, ведь смеситель вряд ли регулярно чистят.

Выход есть — носите бутылочку воды с собой. И еще одно важное правило: не используйте многоразовые пластиковые бутылки с обозначением ПЭТ.

Бассейн. Это место очень опасно, ведь вы можете непроизвольно глотнуть воды. А туда попадают частички пота, кожи и пр. Далеко не все считают нужным принять душ перед посещением бассейна.

Всегда берите с собой в бассейн очки и шапочку для плавания. Принимайте душ после его посещения.

Если в помещении стоит едкий запах хлора — вода очень грязная, и хлор борется с микроорганизмами в ней.


Источник

Про pavel

Проверьте также

Мастер-класс: SUP-йога от Валерии Кожевниковой

Асана 1Фото: материалы пресс-службМастер-класс: SUP-йога от Валерии КожевниковойАнна Писчева4 сентября 2018 16:306960 Такая йога эффективно …

5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятора

Необычные способы применения эпилятораФото: материалы пресс-служб5 необычных бьюти-процедур, которые можно сделать с помощью эпилятораЮлия Амелина30 …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Joseph Blandisi Jersey