Женский портал
Не все отношения оказываются крепкими. Если по ряду причин произошло расставание с любимым человеком, ощущение внутренней пустоты, обиды и разочарования могут буквально съедать изнутри, вводя в депрессивное состояние. Чтобы справиться с этой проблемой и начать радоваться жизни, стоит прийти на прием к психологу в Москве http://svoj-psiholog.ru/.
Как справиться с депрессией
Если расставание произошло по вине другого человека (измена, предательство, уход из семьи), не стоит хранить его вещи. Многие люди еще больше усугубляют ситуацию, ежедневно рассматривая подарки, фотографии или иные предметы, хранящие память об отношениях. Разумеется, не стоит их выбрасывать. Лучше сложить все в одну коробку и надежно спрятать. Эффект того, что человека никогда и не было рядом с вами, поможет пережить эту проблему. Спустя время, когда эмоции отступят, рекомендуется достать все вещи и буквально “посмотреть в глаза своему страху”. В большинстве случаев негативные эмоции притупляются, а “материальная” память о человеке больше не вызывает боль.
Многие люди уходят в себя и абстрагируются от внешнего мира. Это не поможет ситуации, а только ее ухудшит. Если хочется побыть наедине с собой, допустимо делать это не более двух-трех дней. После этого стоит выйти в свет, назначить встречу с друзьями, записаться в тренажерный зал, сходить в салон красоты и т. д. Если в вашей жизни появятся “новые” эмоции, они вытеснят “старые”.
Также стоит регулярно баловать себя. Можно купить новую вещь, косметику, мобильный телефон или уехать в отпуск. Однако более точные советы психолог даст только после проведения консультации.
